Mon parcours - Maud Jouan, sophrologue, hypnothérapeute Forcalquier (04)

Qu’est-ce qui m’a amené à la sophrologie ?

Avant tout, ce qui m’intéresse c’est l’être humain. L’humain dans son individualité, mais aussi dans sa globalité : son milieu de vie, son environnement, sa santé.

Le premier pas que j’ai fait vers le domaine de la santé a été mon expérience en tant que productrice de plantes médicinales et aromatiques. J’ai découvert l’importance d’un travail de la terre, respectueux de l’environnement, tout en apprenant les plantes qui soignent.

Animée par l’envie de soigner, d’être à l’écoute, d’apporter du bien-être, je suis devenue infirmière. Riche d’expériences et de rencontres dans mon exercice professionnel, je me suis tournée vers la sophrologie, par le besoin d’évoluer.

Pourquoi ? Selon moi, cette discipline centrée sur la personne et ses besoins donne un véritable sens au terme «prendre soin de l’autre».

Tout d’abord, je l’ai expérimenté personnellement.

J'ai pratiqué la sophrologie en préparation à l’accouchement auprès d’une sage-femme formée à cette méthode.

La sophrologie étant axé sur le corps, j’ai senti que c’était un besoin pour moi d’apprendre : à être à l’écoute de mon corps, à respirer, à me détendre.

Je me suis régulièrement entraînée à la maison et les effets positifs se sont rapidement fait ressentir.

J’ai compris que la sophrologie avait des bénéfices plus larges qu'une simple préparation à l'accouchement :

• plus sereine
• plus à l’écoute de mon corps
• plus positive
• plus de motivation

C’est ainsi que j’ai décidé de me former à la sophrologie afin d’accompagner toute personne désireuse de changement, d’évolution, d’amélioration de son quotidien ou tout simplement ayant envie de découvrir cette pratique.

J’ai trouvé mon chemin.

Et l'hypnose ?

Du fait de la proximité entre ces deux disciplines, je me suis rapidement intéressée à l'hypnose, que j'ai expérimenté personnellement.

L'hypnose m'a permis de me donner un coup de pouce dans des moments où j'avais des difficultés à franchir des étapes, où je me sentais "bloquées".

En quelques séances d'hypnose, j'ai eu accès à mes propres solutions me permettant de franchir, de dépasser ces étapes. De me sentir libre.

Je me suis formée à l'Hypnose Ericksonienne à l'AREPTA à Nantes, auprès de médecins, psychiatres, psychologues, reconnus et expérimentés.

Et la méditation de pleine conscience ?

Lors d'une journée d'enseignement et de pratique avec le Dr Christophe André (psychiatre et porte parole de la méditation de pleine conscience en France), j'ai découvert la méditation de pleine conscience.

Cela a été une extraordinaire découverte.

Je me suis naturellement formée à cette pratique dans la continuité de la sophrologie.