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« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Qu’est-ce que la sophrologie ? - Maud Jouan, sophrologue, hypnothérapeute Rennes (35)

                          


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Quelques points sur la Sophrologie :

 

La sophrologie est une discipline datant de plus de 50 ans.

Son fondateur, Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d'origine colombienne, s’est intéressé à la conscience humaine et notamment aux états modifiés de conscience.

D’abord formé à l’hypnose, il a voulu ensuite créer sa propre méthode qui s’est enrichie de diverses techniques et apports théoriques comme la phénoménologie, la méditation, la relaxation ou bien encore les visualisations.

 

La sophrologie est souvent assimilée à une simple méthode de relaxation.

Effectivement, la relaxation (qui ici sera globale : respiratoire, mentale, physique) est une des bases d’entraînement en Sophrologie, mais ici il s'agit d'un moyen utilisé pour atteindre ses objectifs et notamment le niveau de conscience modifié.

 

Dans quel but ? Être plus ouvert, attentif à ce qui se passe en nous, se recentrer tout en restant conscient.

 

Alfonso Caycedo étant médecin, les recherches et expérimentations faites sur la sophrologie ont tout d’abord été à visée thérapeutique dans le milieu médical, mais celle-ci s’est étendue à un public plus large, notamment dans le domaine de la prévention en matière de santé et dans le développement personnel (gestion du stress, confiance en soi, etc).

 

L'objectif de la méthode créée par Alfonso Caycedo est de permettre à chacun de vivre pleinement sa vie de manière riche, consciente et positive.

 

Bien évidemment, l’idée n’est pas de voir la vie en rose sous tous ses aspects.

A certaine période de vie, nous pouvons traverser des moments difficiles, ce qui nous entoure ne correspond pas toujours à nos valeurs, des obstacles peuvent se mettre sur notre chemin..., nous pouvons être perdu, nous sentir dépasser. C'est dans ces moments là qu'un accompagnement en sophrologie est utile, en nous donnant les moyens d'y faire face.

La pratique de la sophrologie nous permet d’apprécier la vie de manière plus positive (dans le sens de l'attitude positive (corps, mental, émotion), de ce qui nous anime), en posant un nouveau regard sur nous-mêmes et sur ce qui nous entoure.

 

La sophrologie nous aide ainsi à faire face aux tensions et aux problèmes de la vie, de manière calme et adaptée.

Témoignages
  • Après des années de régimes « yoyo », j’ai décidé de faire des séances d’hypnose pour accompagner mon nouveau régime. Et quel bénéfice! Dès...
    Stéphanie L.
  • 2 séances pour arrêter de fumer après 15 années de tabac, je revis! Merci
    Max J.
  • Un grand merci. J'ai pratiqué la sophrologie avec Maud pendant une période ponctuée d'évènement stressant. J'ai ressenti rapidement des effets bénéfiques,...
    Lionel T.
  • Un grand merci à vous pour cette première séance de sophrologie. Mon amie vous avait recommandé, et se fut un très bon conseil. C'est avec plaisir...
    Catherine L.
  • J'ai rencontré Maud Jouan dans le cadre d'une séance d'hypnose pour travailler sur ma peur des chiens; en une seule séance j'ai ressenti quelque chose,...
    Carole R.
  • Maud, je tenais à t'envoyer un grand merci car tu as su aider Béa à retrouver son équilibre dès la première séance de Sophrologie! Je suis très...
    Marcel G.
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