78 rue Edmond Rostand
13006 MARSEILLE

06.87.56.97.82

6 Place Martin BRET
04300 Forcalquier

Ecoute, Bienveillance, Ouverture d'esprit
Un accompagnement adapté à vos besoins.
Bienvenue sur mon site internet
Donner du sens
Remettre en mouvement

« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Séances Individuelles ou collectives? - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.

En individuel, je m’adapte en fonction de vos besoins et nous définissons ensemble vos objectifs et le nombre de séances.

En séance de groupe, les participants s’adaptent à la thématique proposée (ou suite à une demande commune).

Pour connaître les tarifs : cliquez ici

Les séances individuelles - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

Elle se découpe en 4 temps :

Dialogue avant la séance : temps de dialogue dédié à la demande, aux objectifs et à l’explication de la technique
Pratique de la technique : par ma voix je vous accompagne durant la séance
Dialogue de fin de séance : si vous le souhaitez, vous vous exprimez sur le vécu, le ressenti de votre séance
Dialogue après la séance : temps de parole libre

« La sophrologie commence par une rencontre, …une rencontre avec soi »

Pour prendre RDV, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

Les séances collectives - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie en groupe dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

Le groupe peut comprendre de 3 à 11 personnes.

Je reçois deux types de groupes :

Groupe thérapeutique : atelier thématique (stress, respiration, insomnie, etc)
Groupe d’entraînement : approche globale de la sophrologie, développement personnel

En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année.

Les séances de groupes 2020 - 2021 - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

Pas de séance collective de sophrologie actuellement, voir pour les séances de groupe: la méditation de pleine conscience sur mon site

Objectifs : Renforcez l'équilibre corps-mental-émotion

apprendre à vous relier à votre respiration
se connecter à votre corps en conscience
s'ancrer, être à l'écoute de votre ressenti
diminuer les tensions physiques, psychiques
reconnaître votre stress et le gérer par des techniques efficaces

Les séances se déroulent au Centre Socioculutrel Les Cordelières (en bas du jardin des cordeliers, parking à proximité).

Selon l'inspiration du groupe et selon la météo, nous pouvons pratiquer à l'extérieur.

En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année

POUR VOUS INSCRIRE: par mail: formulaire de contact en bas de page ou au 06.87.56.97.82

Pour en savoir plus et pour vous inscrire: cliquez ici

Voici quelques thématiques d'atelier de sophrologie possible:

Accueillir et Gérer ses émotions
L'intuition
Gestion du stress
Le sommeil
Respirer en conscience
Faire des choix éclairés

L’efficacité de la sophrologie dépend essentiellement d’une pratique régulière des techniques avec le sophrologue, puis de manière autonome dans votre quotidien.

Par cette régularité vous allez progresser, évoluer et tendre vers une amélioration de votre qualité de vie.

Vous pouvez me contacter pour en savoir plus.

Témoignages

Une belle expérience en Hypnose. Surpris des bienfaits des séances par skype, je confirme que ça fonctionne même à distance. Merci à Maud, une thérapeute de confiance. Je la conseille et la recommande

François B.
Je suis fibromyalgique depuis plusieurs années. Je viens de faire 4 séances d'hypnose et je continue. Je pleure beaucoup pendant et entre les séances mais ce sont des larmes libératrices qui font du bien. Tensions et émotions négatives...

Maud H
Maud H
Maud H
Je ne peux que vous conseiller Maud Jouan. J'ai eu la chance d'échanger avec elle de nombreuses fois et notamment en hypnose. C'est une professionnelle très ouverte, réellement à l'écoute, ne se contentant pas...

Carole V.
Un grand merci à Maud qui grâce à ses techniques et à l'hypnose ma permis de me libérer du tabac. Une expérience intéressante et qui fait ses preuves. Encore merci !

Pierre Nicolino
Un grand merci à Maud pour son aide précieuse. Ces quelques séances m'ont permis de retrouver calme, concentration, sommeil et équilibre.

Lise Lemarchal
J'ai suivi 5 séances d'Hypnose avec Maud. J'étais tout le temps inquiète, angoissée, stressée auparavant. A présent, je me sens revivre, plus sereine, plus confiante dans la vie et aussi dans mes capacités à gérer les difficultés. Un grand...

Jacqueline T.
2 séances pour arrêter de fumer après 15 années de tabac, je revis! Merci

Max J.
Félix K.

Félix K.
Je remercie Maud pour son écoute et sa gentillesse. Des séances qui ont été très bénéfiques et qui m'ont permis de retrouver confiance en moi. Je recommande. Merci encore

Fabien L.
Très bien, douce, à l'écoute, les séances son bénéfique surtout en long terme je recommande vivement

Lyla B.
Je suis venue consulter pour arrêter de fumer, cela fait 1 an maintenant et je n'ai pas repris le tabac ni envie de fumer! Merci

Nathalie P.
Notre fille de 7,5 ans avait une phobie des chiens suite à une rencontre avec un labrador du quartier lors de ses premiers pas 6 ans plus tôt...et chaque croisement du moindre toutou devenait un supplice pour elle (cris, pleurs, tremblements...)....

Yvon Rouzic
Stéphanie L.

Stéphanie L.
J'ai découvert Maud en séance de groupe entre collègues et dès la 1ère séance j'ai ressenti un bien être qui m'a permis de retrouver le sommeil et de prendre de la distance vis à vis des problèmes de ma vie (professionnelle ou personnelle)....

Béatrice B.
Un grand merci à vous pour cette première séance de sophrologie. Mon amie vous avait recommandé, et se fut un très bon conseil. C'est avec plaisir que je vais revenir pour ma deuxième séance. Merci à vous !!!

Catherine L.
Ces séances de sophrologie m'apportent dans ma vie de tous les jours un bien être retrouvé: sommeil, diminution du stress....et cela seulement au bout de quelques séances.Ce qui m'encourage à continuer mes séances.

martine b
Un grand merci. J'ai pratiqué la sophrologie avec Maud pendant une période ponctuée d'évènement stressant. J'ai ressenti rapidement des effets bénéfiques, cela m'a permis d'améliorer ma confiance en moi; affronter ces situations plus...

Lionel T.
Séances très intéressantes et dirigées par une personne compétente, gentille et soucieuse du bien-être. Expérience enrichissante et d'une grande utilité pour le développement personnel.

Clément V.
Merci beaucoup à Maud pour son écoute et sa bienveillance. Une première expérience en sophrologie pour moi, qui s'est très bien déroulée, en toute simplicité avec des conseils personnalisés, adaptés, avec un résultat très positif. Une...

Carolane Boudesocque
J'ai suivi huit séances de sophrologie avec Maud Jouan en groupe! Une decouverte et une très bonne experience!!! Je la remercie car j'ai ressenti assez rapidement les effets positifs sur ma vie!!!! Je recommande sans hésiter!!!!

Alexia B.
Première expérience de la sophrologie avec Maud et j'en suis ravie! Séances agréables, apaisantes. Maud est à l'écoute de chacun et s'est s'adapter.
Merci pour les "exercices clés" à mettre en pratique!

Manon B.
Maud, je tenais à t'envoyer un grand merci car tu as su aider Béa à retrouver son équilibre dès la première séance de Sophrologie! Je suis très impressionné de la qualité de ton travail! Bravo, continue et merci encore.

Marcel G.
J'ai rencontré Maud Jouan dans le cadre d'une séance d'hypnose pour travailler sur ma peur des chiens; en une seule séance j'ai ressenti quelque chose, comme un allègement, qui fait que je ne panique plus à la vue d'un chien; j'ai même...

Carole R.
mon fils a suivi des séances de sophrologie pour une meilleure gestion de ses émotions; il a rencontré Mme Jouan 3 fois; nous le sentons plus apaisé et plus à même de se "contrôler"; il a des outils qu'il peut réutiliser à sa guise dès...

Carole B.
Ces séances m'ont beaucoup aidé à passer une période de grand stress. je continue car j'apprends à gérer mes émotions et les tracas de la vie autrement: un vrai bénéfice! merci!

sophie r
J ai effectuée des séances d hypnose afin d avancer dans ma vie.
Grace a Maud et ses conseils, j ai reussi a aller de l avant.
Maud est souriante agréable et a l écoute.
Je la recommande vivement.

Sonia Lm
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure...

Témoignage de test