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  • Ecoute, Bienveillance, Ouverture d'esprit
    Un accompagnement adapté à vos besoins.

« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Séances Individuelles ou collectives? - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.

 

En individuel, je m’adapte en fonction de vos besoins et nous définissons ensemble vos objectifs et le nombre de séances.

 

En séance de groupe, les participants s’adaptent à la thématique proposée (ou suite à une demande commune).

 

Pour connaître les tarifs : cliquez ici

 

 

Les séances individuelles - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

Comment se déroule une séance ?

 

Séance individuelle sophrologie - Rennes

 

Une séance dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

 

Elle se découpe en 4 temps :

  • Dialogue avant la séance : temps de dialogue dédié à la demande, aux objectifs et à l’explication de la technique
  • Pratique de la technique : par ma voix je vous accompagne durant la séance
  • Dialogue de fin de séance : si vous le souhaitez, vous vous exprimez sur le vécu, le ressenti de votre séance
  • Dialogue après la séance : temps de parole libre

 

« La sophrologie commence par une rencontre, …une rencontre avec soi »

 

 

Pour prendre RDV, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

 

    RDV sophrologue - Rennes

 

 

 


 

 

Les séances collectives - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

Comment se déroule une séance ?

 

Séance sophrologie groupe - Rennes - 35

 

Une séance de sophrologie en groupe dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

Le groupe peut comprendre de 3 à 11 personnes.

 

Je reçois deux types de groupes :

  • Groupe thérapeutique :  atelier thématique (stress, respiration, insomnie, etc)
  • Groupe d’entraînement : approche globale de la sophrologie, développement personnel

En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année.

 

 

 

 

 

Les séances de groupes 2020 - 2021 - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

 

 

Séance de groupe hebdomadaire  de Sophrologie

INSCRIVEZ-VOUS

 

 

 

 

Lundi 14 septembre à 18h15 au Jardin des Cordeliers à l'extérieur:

Venez me rencontrer pour discuter, vous informer, s'inscrire aux cours de Méditation et de Sophrologie, séances découvertes (gratuit)

 

Inscription par téléphone au 06.87.56.97.82

 

 

Séance hebdomadaire de Sophrologie au Centre socioculturel Les Cordelières à Forcalquier :     

 

Début des séances le 21 septembre 2020

 

                                               Séances hebdomadaire le lundi de 19h30 à 20h30

 

 – Inscription au trimestre ou annuel - une séance découverte gratuite avant l'inscription est possible

(Inscription possible en cours d'année selon les places disponibles)

 

Tarifs: 120€ le trimestre - 300€ annuel

                            

 

Objectifs : Renforcez l'équilibre corps-mental-émotion

  • apprendre à vous relier à votre respiration
  • se connecter à votre corps en conscience
  • s'ancrer, être à l'écoute de votre ressenti
  • diminuer les tensions physiques, psychiques
  • reconnaître votre stress et le gérer par des techniques efficaces

Les séances se déroulent au Centre Socioculutrel Les Cordelières (en bas du jardin des cordeliers, parking à proximité).

Selon l'inspiration du groupe et selon la météo, nous pouvons pratiquer à l'extérieur.

 

En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année

 

POUR VOUS INSCRIRE: par mail: formulaire de contact en bas de page ou au 06.87.56.97.82

 

 


 

 

Pour en savoir plus et pour vous inscrire: cliquez ici

 

 


 

 

Voici quelques thématiques d'atelier de sophrologie possible:

 

  • Accueillir et Gérer ses émotions
  • L'intuition
  • Gestion du stress
  • Le sommeil
  • Respirer en conscience
  • Faire des choix éclairés

 


 

 

L’efficacité de la sophrologie dépend essentiellement d’une pratique régulière des techniques avec le sophrologue, puis de manière autonome dans votre quotidien.

 

Par cette régularité vous allez progresser, évoluer et tendre vers une amélioration de votre qualité de vie.

 

Vous pouvez me contacter pour en savoir plus.

Témoignages
  • avis avis avis avis avis

    Je suis venue consulter pour arrêter de fumer, cela fait 1 an maintenant et je n'ai pas repris le tabac ni envie de fumer! Merci
    Nathalie P.
  • avis avis avis avis avis

    J'ai découvert Maud en séance de groupe entre collègues et dès la 1ère séance j'ai ressenti un bien être qui m'a permis de retrouver le sommeil et de prendre de la distance vis à vis des problèmes de ma vie (professionnelle ou personnelle)....
    Béatrice B.
  • avis avis avis avis avis

    Stéphanie L.
    Stéphanie L.
  • avis avis avis avis avis

    Notre fille de 7,5 ans avait une phobie des chiens suite à une rencontre avec un labrador du quartier lors de ses premiers pas 6 ans plus tôt...et chaque croisement du moindre toutou devenait un supplice pour elle (cris, pleurs, tremblements...)....
    Yvon Rouzic
  • avis avis avis avis avis

    Un grand merci à Maud qui grâce à ses techniques et à l'hypnose ma permis de me libérer du tabac. Une expérience intéressante et qui fait ses preuves. Encore merci !
    Pierre Nicolino
  • avis avis avis avis avis

    Un grand merci à Maud pour son aide précieuse. Ces quelques séances m'ont permis de retrouver calme, concentration, sommeil et équilibre.
    Lise Lemarchal
  • avis avis avis avis avis

    J'ai suivi 5 séances d'Hypnose avec Maud. J'étais tout le temps inquiète, angoissée, stressée auparavant. A présent, je me sens revivre, plus sereine, plus confiante dans la vie et aussi dans mes capacités à gérer les difficultés. Un grand...
    Jacqueline T.
  • avis avis avis avis avis

    2 séances pour arrêter de fumer après 15 années de tabac, je revis! Merci
    Max J.
  • avis avis avis avis avis

    Félix K.
    Félix K.
  • avis avis avis avis avis

    Je remercie Maud pour son écoute et sa gentillesse. Des séances qui ont été très bénéfiques et qui m'ont permis de retrouver confiance en moi. Je recommande. Merci encore
    Fabien L.
  • avis avis avis avis avis

    Très bien, douce, à l'écoute, les séances son bénéfique surtout en long terme je recommande vivement
    Lyla B.
  • avis avis avis avis avis

    J ai effectuée des séances d hypnose afin d avancer dans ma vie.
    Grace a Maud et ses conseils, j ai reussi a aller de l avant.
    Maud est souriante agréable et a l écoute.
    Je la recommande vivement.
    Sonia Lm
  • avis avis avis avis avis

    Ces séances m'ont beaucoup aidé à passer une période de grand stress. je continue car j'apprends à gérer mes émotions et les tracas de la vie autrement: un vrai bénéfice! merci!
    sophie r
  • avis avis avis avis avis

    Un grand merci à vous pour cette première séance de sophrologie. Mon amie vous avait recommandé, et se fut un très bon conseil. C'est avec plaisir que je vais revenir pour ma deuxième séance. Merci à vous !!!
    Catherine L.
  • avis avis avis avis avis

    Ces séances de sophrologie m'apportent dans ma vie de tous les jours un bien être retrouvé: sommeil, diminution du stress....et cela seulement au bout de quelques séances.Ce qui m'encourage à continuer mes séances.
    martine b
  • avis avis avis avis avis

    Un grand merci. J'ai pratiqué la sophrologie avec Maud pendant une période ponctuée d'évènement stressant. J'ai ressenti rapidement des effets bénéfiques, cela m'a permis d'améliorer ma confiance en moi; affronter ces situations plus...
    Lionel T.
  • avis avis avis avis avis

    Séances très intéressantes et dirigées par une personne compétente, gentille et soucieuse du bien-être. Expérience enrichissante et d'une grande utilité pour le développement personnel.
    Clément V.
  • avis avis avis avis avis

    Merci beaucoup à Maud pour son écoute et sa bienveillance. Une première expérience en sophrologie pour moi, qui s'est très bien déroulée, en toute simplicité avec des conseils personnalisés, adaptés, avec un résultat très positif. Une...
    Carolane Boudesocque
  • avis avis avis avis avis

    J'ai suivi huit séances de sophrologie avec Maud Jouan en groupe! Une decouverte et une très bonne experience!!! Je la remercie car j'ai ressenti assez rapidement les effets positifs sur ma vie!!!! Je recommande sans hésiter!!!!
    Alexia B.
  • avis avis avis avis avis

    Première expérience de la sophrologie avec Maud et j'en suis ravie! Séances agréables, apaisantes. Maud est à l'écoute de chacun et s'est s'adapter.
    Merci pour les "exercices clés" à mettre en pratique!
    Manon B.
  • avis avis avis avis avis

    Maud, je tenais à t'envoyer un grand merci car tu as su aider Béa à retrouver son équilibre dès la première séance de Sophrologie! Je suis très impressionné de la qualité de ton travail! Bravo, continue et merci encore.
    Marcel G.
  • avis avis avis avis avis

    J'ai rencontré Maud Jouan dans le cadre d'une séance d'hypnose pour travailler sur ma peur des chiens; en une seule séance j'ai ressenti quelque chose, comme un allègement, qui fait que je ne panique plus à la vue d'un chien; j'ai même...
    Carole R.
  • avis avis avis avis avis

    mon fils a suivi des séances de sophrologie pour une meilleure gestion de ses émotions; il a rencontré Mme Jouan 3 fois; nous le sentons plus apaisé et plus à même de se "contrôler"; il a des outils qu'il peut réutiliser à sa guise dès...
    Carole B.
  • avis avis avis avis avis

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6 Place Martin BRET, 04300 Forcalquier

06.87.56.97.82

Du Lundi au Jeudi de 9h30 à 19h30

Le Samedi de 9h30 à 16h