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« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Sophrologie et Sommeil - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

 

 

 

L'alternance veille/sommeil est un des cycles fondamentaux chez l'être humain, c'est un besoin vital pour notre organisme.

Quand apparaîsse des troubles du sommeil: difficulté d'endormissement, réveil nocturne, révéil précoce, voir même insomnie, c'est tout notre être qui est chamboulé.Le manque de sommeil a  un retentissement sur notre équilibre physique et psychique.


 

sophrologue insomnie Rennes Montfort sur Meu

 

Des symptômes apparaîssent:

  • fatigue physique, nerveuse / "coups de pompe" dans la journée
  • difficulté de concentration / troubles de la mémoire
  • irritabilité
  • impatience
  • etc

 

Chacun est différent face au sommeil; bien dormir, se sentir reposé dès le réveil peut paraître naturel car fondamental, mais ce n'est pas évident pour tout le monde. Tout dépend de notre qualité de vie, nos habitudes, car notre sommeil est sensible à tout changement.

Une bonne qualité de sommeil est très importante pour notre équilibre général.


En quoi la sophrologie peut vous aider?


La pratique de la sophrologie vous permettra de retrouver un bon équilibre général:

  • la respiration
  • l'écoute du corps
  • la détente

Nous axerons les séances sur le sommeil pour vous réconcilier avec celui-ci, et ainsi retrouver le plaisir de dormir, de se réveiller reposé.

 

sophrologue insomnie Rennes Montfort sur Meu

 

 

 


 

 

 

Pour prendre RDV ou pour toutes questions, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

 

    RDV sophrologue - Rennes

 

 

 


 

2 reportages du mois de Janvier sur les troubles du sommeil et les bienfaits de la Sophrologie:

La sophrologie, fait de plus en plus d'adeptes et les médias font la part belle à cette pratique, reconnue comme méthode douce. L'avantage avec la sophrologie, c'est que le pratiquant devient peu à peu autonome et retrouve un sommeil harmonieux, et surtout il ne dépend plus de médicaments... pour passer de belles nuits.

 

 

Séquence sur le sommeil et les bienfaits de la sophrologie au JT de FRANCE 2


Journal de 20h de FRANCE 2 du 09/01/2017

 

Sophrologie et Sommeil - Rennes (35)

 

 

 

              - "Stress, anxiété, excitation, vous souffrez de temps en temps de nuit agité, d'insomnie, 1 français sur 3 seraient dans ce cas"

 

           - " Avec la sophrologie: créer les meilleurs conditions pour s'endormir"

 

           - "En sophrologie: on va détourner son attention en focalisant sur des pensées positives et d'apaisement"

 

            - "les séances peuvent être en parties remboursées par des mutuelles"

 

 

 

Dossier sur le Grand marché du Sommeil (à partir de 26min35): cliquez ici pour voir la vidéo

 

 

 


 

 

 

 

Petite séquence sur le sommeil et les bienfaits de la sophrologie au journal de TF1

 

Journal de 20h de TF1 du 1/01/2017

 

Vidéo Sophrologie et Sommeil - (35)

 

           - "7 français sur 10 disent dorment plus ou moins mal"

 

       - "la sophrologie est une thérapie douce, basée sur la maîtrise de la respiration"

 

       - "Méthode douce qui permet de trouver en soi ses propres ressources"

 

          - Parfois 2 à 3 séances suffisent pour retrouver le sommeil

 

 

 

 

 

 

 

Retrouvez un sommeil réparateur grâce à la sophrologie: cliquez ici pour voir la vidéo

 

 

 

 


Témoignages
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        Après 4 ans d'exercice à Rennes, mon cabinet d'HYPNOSE, de SOPHROLOGIE et de MEDITATION démenage à Forcalquier   Début des consultations à Forcalquier: à partir du 15 octobre 2019             Maud Jouan sophrologue vous propose des séances de sophrologie dans son cabinet...
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