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« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Sophrologie et Sommeil - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

L'alternance veille/sommeil est un des cycles fondamentaux chez l'être humain, c'est un besoin vital pour notre organisme.

Quand apparaîsse des troubles du sommeil: difficulté d'endormissement, réveil nocturne, révéil précoce, voir même insomnie, c'est tout notre être qui est chamboulé.Le manque de sommeil a  un retentissement sur notre équilibre physique et psychique.

 

 

sophrologue insomnie Rennes Montfort sur Meu

 

Des symptômes apparaîssent:

  • fatigue physique, nerveuse / "coups de pompe" dans la journée
  • difficulté de concentration / troubles de la mémoire
  • irritabilité
  • impatience
  • etc

 

Chacun est différent face au sommeil; bien dormir, se sentir reposé dès le réveil peut paraître naturel car fondamental, mais ce n'est pas évident pour tout le monde. Tout dépend de notre qualité de vie, nos habitudes, car notre sommeil est sensible à tout changement.

Une bonne qualité de sommeil est très importante pour notre équilibre général.

 

En quoi la sophrologie peut vous aider?

 

La pratique de la sophrologie vous permettra de retrouver un bon équilibre général:

  • la respiration
  • l'écoute du corps
  • la détente

Nous axerons les séances sur le sommeil pour vous réconcilier avec celui-ci, et ainsi retrouver le plaisir de dormir, de se réveiller reposé.

 

sophrologue insomnie Rennes Montfort sur Meu

 

 

 


 

 

Pour prendre RDV ou pour toutes questions, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

 

    RDV sophrologue - Rennes

 

 

 


 

2 reportages du mois de Janvier sur les troubles du sommeil et les bienfaits de la Sophrologie:

La sophrologie, fait de plus en plus d'adeptes et les médias font la part belle à cette pratique, reconnue comme méthode douce. L'avantage avec la sophrologie, c'est que le pratiquant devient peu à peu autonome et retrouve un sommeil harmonieux, et surtout il ne dépend plus de médicaments... pour passer de belles nuits.

 

Séquence sur le sommeil et les bienfaits de la sophrologie au JT de FRANCE 2

 

Journal de 20h de FRANCE 2 du 09/01/2017

 

Sophrologie et Sommeil - Rennes (35)

 

 

 

              - "Stress, anxiété, excitation, vous souffrez de temps en temps de nuit agité, d'insomnie, 1 français sur 3 seraient dans ce cas"

 

           - " Avec la sophrologie: créer les meilleurs conditions pour s'endormir"

 

           - "En sophrologie: on va détourner son attention en focalisant sur des pensées positives et d'apaisement"

 

            - "les séances peuvent être en parties remboursées par des mutuelles"

 

 

 

Dossier sur le Grand marché du Sommeil (à partir de 26min35): cliquez ici pour voir la vidéo

 

 


 

 

Petite séquence sur le sommeil et les bienfaits de la sophrologie au journal de TF1

 

Journal de 20h de TF1 du 1/01/2017

 

Vidéo Sophrologie et Sommeil - (35)

 

           - "7 français sur 10 disent dorment plus ou moins mal"

 

       - "la sophrologie est une thérapie douce, basée sur la maîtrise de la respiration"

 

       - "Méthode douce qui permet de trouver en soi ses propres ressources"

 

          - Parfois 2 à 3 séances suffisent pour retrouver le sommeil

 

 

 

 

 

 

 

Retrouvez un sommeil réparateur grâce à la sophrologie: cliquez ici pour voir la vidéo

Témoignages
  • avis avis avis avis avis

    Je suis venue consulter pour arrêter de fumer, cela fait 1 an maintenant et je n'ai pas repris le tabac ni envie de fumer! Merci
    Nathalie P.
  • avis avis avis avis avis

    J'ai découvert Maud en séance de groupe entre collègues et dès la 1ère séance j'ai ressenti un bien être qui m'a permis de retrouver le sommeil et de prendre de la distance vis à vis des problèmes de ma vie (professionnelle ou personnelle)....
    Béatrice B.
  • avis avis avis avis avis

    Stéphanie L.
    Stéphanie L.
  • avis avis avis avis avis

    Notre fille de 7,5 ans avait une phobie des chiens suite à une rencontre avec un labrador du quartier lors de ses premiers pas 6 ans plus tôt...et chaque croisement du moindre toutou devenait un supplice pour elle (cris, pleurs, tremblements...)....
    Yvon Rouzic
  • avis avis avis avis avis

    Un grand merci à Maud qui grâce à ses techniques et à l'hypnose ma permis de me libérer du tabac. Une expérience intéressante et qui fait ses preuves. Encore merci !
    Pierre Nicolino
  • avis avis avis avis avis

    Un grand merci à Maud pour son aide précieuse. Ces quelques séances m'ont permis de retrouver calme, concentration, sommeil et équilibre.
    Lise Lemarchal
  • avis avis avis avis avis

    J'ai suivi 5 séances d'Hypnose avec Maud. J'étais tout le temps inquiète, angoissée, stressée auparavant. A présent, je me sens revivre, plus sereine, plus confiante dans la vie et aussi dans mes capacités à gérer les difficultés. Un grand...
    Jacqueline T.
  • avis avis avis avis avis

    2 séances pour arrêter de fumer après 15 années de tabac, je revis! Merci
    Max J.
  • avis avis avis avis avis

    Félix K.
    Félix K.
  • avis avis avis avis avis

    Je remercie Maud pour son écoute et sa gentillesse. Des séances qui ont été très bénéfiques et qui m'ont permis de retrouver confiance en moi. Je recommande. Merci encore
    Fabien L.
  • avis avis avis avis avis

    Très bien, douce, à l'écoute, les séances son bénéfique surtout en long terme je recommande vivement
    Lyla B.
  • avis avis avis avis avis

    J ai effectuée des séances d hypnose afin d avancer dans ma vie.
    Grace a Maud et ses conseils, j ai reussi a aller de l avant.
    Maud est souriante agréable et a l écoute.
    Je la recommande vivement.
    Sonia Lm
  • avis avis avis avis avis

    Ces séances m'ont beaucoup aidé à passer une période de grand stress. je continue car j'apprends à gérer mes émotions et les tracas de la vie autrement: un vrai bénéfice! merci!
    sophie r
  • avis avis avis avis avis

    Un grand merci à vous pour cette première séance de sophrologie. Mon amie vous avait recommandé, et se fut un très bon conseil. C'est avec plaisir que je vais revenir pour ma deuxième séance. Merci à vous !!!
    Catherine L.
  • avis avis avis avis avis

    Ces séances de sophrologie m'apportent dans ma vie de tous les jours un bien être retrouvé: sommeil, diminution du stress....et cela seulement au bout de quelques séances.Ce qui m'encourage à continuer mes séances.
    martine b
  • avis avis avis avis avis

    Un grand merci. J'ai pratiqué la sophrologie avec Maud pendant une période ponctuée d'évènement stressant. J'ai ressenti rapidement des effets bénéfiques, cela m'a permis d'améliorer ma confiance en moi; affronter ces situations plus...
    Lionel T.
  • avis avis avis avis avis

    Séances très intéressantes et dirigées par une personne compétente, gentille et soucieuse du bien-être. Expérience enrichissante et d'une grande utilité pour le développement personnel.
    Clément V.
  • avis avis avis avis avis

    Merci beaucoup à Maud pour son écoute et sa bienveillance. Une première expérience en sophrologie pour moi, qui s'est très bien déroulée, en toute simplicité avec des conseils personnalisés, adaptés, avec un résultat très positif. Une...
    Carolane Boudesocque
  • avis avis avis avis avis

    J'ai suivi huit séances de sophrologie avec Maud Jouan en groupe! Une decouverte et une très bonne experience!!! Je la remercie car j'ai ressenti assez rapidement les effets positifs sur ma vie!!!! Je recommande sans hésiter!!!!
    Alexia B.
  • avis avis avis avis avis

    Première expérience de la sophrologie avec Maud et j'en suis ravie! Séances agréables, apaisantes. Maud est à l'écoute de chacun et s'est s'adapter.
    Merci pour les "exercices clés" à mettre en pratique!
    Manon B.
  • avis avis avis avis avis

    Maud, je tenais à t'envoyer un grand merci car tu as su aider Béa à retrouver son équilibre dès la première séance de Sophrologie! Je suis très impressionné de la qualité de ton travail! Bravo, continue et merci encore.
    Marcel G.
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    J'ai rencontré Maud Jouan dans le cadre d'une séance d'hypnose pour travailler sur ma peur des chiens; en une seule séance j'ai ressenti quelque chose, comme un allègement, qui fait que je ne panique plus à la vue d'un chien; j'ai même...
    Carole R.
  • avis avis avis avis avis

    mon fils a suivi des séances de sophrologie pour une meilleure gestion de ses émotions; il a rencontré Mme Jouan 3 fois; nous le sentons plus apaisé et plus à même de se "contrôler"; il a des outils qu'il peut réutiliser à sa guise dès...
    Carole B.
  • avis avis avis avis avis

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