Approche thérapeutique
Mon Approche thérapeutique:
Communiquer
Communiquer c'est entrer en relation, établir des liens. Nous sommes constamment en relation que se soit avec notre environnement, avec nous même ou avec les autres êtres humains. J'ai observé, chez moi, que quand ma communication est altéré, biaisé, c'est soit que je suis coupée de mon corps, de mes ressentis ou des mes besoins essentiels ou soit que je fais trop de place à mes jugements (ou la peur du jugement des autres).
- Vers quoi vous amène le travail thérapeutique
- se mettre en contact avec le ressenti, les émotions, le corps: M'ancrer. Apprendre, réapprendre à communiquer avec les signaux de mon corps, écouter mes émotions qui sont des messagères. Pouvoir communiquer positivement avec moi même et ensuite avec mes proches.
- Etre à l'écoute de mes besoins et ceux des autres
L' enfant intérieur
Nous avons tous encore en nous, une part de l'enfant que nous avons été. Les blessures, les souffrances de l'enfance si elles ne sont pas guéris s'invitent en nous à travers certaines de nos réactions adultes, bien souvent ce n'est pas conscient. Des réactions parfois irrationnelles et incontrôlables.
Mais il y a aussi cette part positive légère, joyeuse, spontané que nous oublions en tant qu'adulte. Vivre dans l'instant. Avoir des rêves et les réaliser une fois adulte.
- Vers quoi vous amène le travail thérapeutique
- se mettre en contact avec notre enfant intérieur: pour guérir nos blessures ou retrouver notre joie intérieure, nos rêves d'enfance. Cultiver l'instant présent
Héritage familial et culturel
L' humain étant un être social, nous sommes le fruit entre l'éducation familial, sociétal et environnemental. Parfois l'héritage familial (et sociétal) par les conditionnements, les croyances familiales, les loyautés envers nos ancêtres, les secrets de familles, les blessures non guéris, peuvent être un poids dans notre épanouissement, voir même une entrave à notre bien être.
- Vers quoi vous amène le travail thérapeutique
- Comprendre votre histoire familial, votre place dans ce système, pour se mettre en relation avec les freins, les leviers des héritages familiaux. Se libérer du poids qui pèsent des héritages de nos ancêtres, des loyautés pour faire des choix libre et conscients.Prendre conscience aussi du positif dans nos héritages et les renforcer.
Développer notre sensibilité, notre singularité:
Définition de la sensibilité (selon le Larousse):
- aptitude d'un organisme à réagir à des stimulus internes ou externes
- aptitude à réagir plus ou moins vivement à quelque chose
- aptitude à s'émouvoir, à éprouver des sentiments d'humanité, de compassion, de tendresse pour autrui
J'ai observé que nous apprenons très jeune à taire notre sensibilité pour entrer dans le moule; peu de place sont faite aux émotions, à notre ressenti; nous apprenons à faire confiance au jugement des autres plutôt qu'à notre propre ressenti, notre intuition. Les personnes Hypersensibles font le yo-yo émotionnel (à force de les contraindre) pendant que les hyposensibles s'en coupent.
- Vers quoi vous amène le travail thérapeutique
- Comprendre pourquoi parfois nous sur-réagissons ou sous-réagissons face à une situation. Développer une écoute empathique, accueillir nos émotions, s'ouvrir à notre humanité, notre sensibilité. Se sentir à sa place tel qu'on est et non tel qu'on devrait être.
Vivre en coopération entre nous et avec notre environnement tout en allant trouver notre singularité, notre unicité: Un musicien dans un orchestre qui apporte son originalité, sa touche personnelle rend la musique plus belle, plus harmonieuse.
Pour aller plus loin dans votre thérapie:
Prendre conscience que tout est relation, communication: avec nos pensées, notre corps, nos émotions, notre environnement, notre passé ou notre futur.
Le travail de thérapie c'est guérir cette relation.
Prendre le temps, ralentir pour s'observer, écouter. C'est la clé du changement.
Les mots clés dans mon accompagnement: la relation, la communication et le temps.
Mon approche thérapeutique est soutenu par des pratiques (hypnose, sophrologie ou méditation), par la parole et par des outils de communication: écoute empathique, communication verbale, non verbale: basé sur la communication non violente (CNV)