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  • Ecoute, Bienveillance, Ouverture d'esprit
    Un accompagnement adapté à vos besoins.
  • La sophrologie, nous aide à être plus stable émotionnellement,
    à mieux profiter de l'existence.

« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Séances Individuelles ou collectives? - Maud Jouan, sophrologue Rennes (35)

 

 

La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.


En individuel, je m’adapte en fonction de vos besoins et nous définissons ensemble vos objectifs et le nombre de séances.

 

En séance de groupe, les participants s’adaptent à la thématique proposée (ou suite à une demande commune).

 

 

Pour connaître les tarifs: cliquez ici

 


Les séances individuelles - Maud Jouan, sophrologue Rennes (35)

 

Comment se déroule une séance ?

 

Séance individuelle sophrologie - Rennes

 

Une séance dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

 

Elle se découpe en 4 temps :

 

  • Dialogue avant la séance : temps de dialogue dédié à la demande, aux objectifs et à l’explication de la technique
  • Pratique de la technique : par ma voix je vous accompagne durant la séance
  • Dialogue de fin de séance : si vous le souhaitez, vous vous exprimez sur le vécu, le ressenti de votre séance
  • Dialogue après la séance : temps de parole libre

 

 

« La sophrologie commence par une rencontre, …une rencontre avec soi »

 

 

 

 

Pour prendre RDV, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

 

    RDV sophrologue - Rennes

 

 

 

 


 

 


Les séances collectives - Maud Jouan, sophrologue Rennes (35)

Comment se déroule une séance ?

 

Séance sophrologie groupe - Rennes - 35

 

Une séance de sophrologie en groupe dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

Le groupe peut comprendre de 3 à 10 personnes.


 

Je reçois deux types de groupes :

 

  • Groupe thérapeutique :  atelier thématique (stress, respiration, insomnie, etc)
  • Groupe d’entraînement : approche globale de la sophrologie, développement personnel

En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année.

 

 


 


Les séances de groupes 2017 - 2018 - Maud Jouan, sophrologue Rennes (35)

Voici le planning : Les thématiques peuvent évoluer en cours d'année. En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année

 

 

 

Séance de groupe hebdomadaire  de Sophrologie

INSCRIVEZ-VOUS



Séance hebdomadaire de sophrologie en Groupe à Rennes: Découverte et Approfondissement      

 

Mardi 12h30-13h20 – 3 à 9 personnes-  

 – Inscription au trimestre ou sur 5 séances minimum

Inscription possible en cours d'année

                            

 

Objectifs :

 

  • apprendre à vous relier à votre respiration
  • se connecter à votre corps en conscience
  • diminuer les tensions physiques, psychiques
  • reconnaître votre stress et le gérer par des techniques efficaces


POUR VOUS INSCRIRE: par mail: formulaire de contact en bas de page ou au 06.87.56.97.82



 

 

 



 

 

 

 

Apprendre et réapprendre à écouter notre respiration, à l’utiliser en conscience et la maîtriser

 

 

5 séances de Sophrologie axées sur la respiration à Rennes            

                                             

Vendredi 18h00-19h00 – 3 à 9 personnes – 15€ la séance

Prochaine session: A venir

  • 75 Euros 

 Etre en Harmonie : Renforcez l'équilibre corps-mental-émotion à l'aide de votre respiration


POUR VOUS INSCRIRE: par mail: formulaire de contact en bas de page ou au 06.87.56.97.82

Je vous enverrai une fiche d'inscription et les renseigements sur l'atelier

 

Respirer est un acte banal, automatique, vital, que nous effectuons sans y penser. Quand nous sommes fatigué, stressé, tendu, impatient..., bien souvent nous respirons mal, la respiration devient inefficace.

Alors que celle-ci peut devenir justement notre allié dans ces situations.

Si la respiration est maîtrisée, consciente, elle peut devenir un outil formidable pour notre bien-être, pour se connecter à notre corps. La respiration constitue la première étape pour bien détendre son corps, elle devient un réflexe de santé.

                    

Objectifs :

 

  • apprendre à vous relier à votre respiration
  • Acquérir des techniques de respiration efficaces
  • se connecter à votre corps en conscience

 

Pour en savoir plus et pour vous inscrire: cliquez ici

 

 

 

 


 

 

 

Voici quelques thématiques d'atelier de sophrologie possible:


  • Accueillir et Gérer ses émotions
  • Gestion du stress
  • Le sommeil
  • Respirer en conscience
  • Faire des choix éclairés

 

 


 

 

 

L’efficacité de la sophrologie dépend essentiellement d’une pratique régulière des techniques avec le sophrologue, puis de manière autonome dans votre quotidien.

 

Par cette régularité vous allez progresser, évoluer et tendre vers une amélioration de votre qualité de vie.

 

Vous pouvez me contacter pour en savoir plus.

Témoignages
  • J'ai découvert Maud en séance de groupe entre collègues et dès la 1ère séance j'ai ressenti un bien être qui m'a permis de retrouver le sommeil...
    Béatrice B.
  • Maud, je tenais à t'envoyer un grand merci car tu as su aider Béa à retrouver son équilibre dès la première séance de Sophrologie! Je suis très...
    Marcel G.
  • J ai effectuée des séances d hypnose afin d avancer dans ma vie. Grace a Maud et ses conseils, j ai reussi a aller de l avant. Maud est souriante agréable...
    Sonia Lm
  • Séances très intéressantes et dirigées par une personne compétente, gentille et soucieuse du bien-être. Expérience enrichissante et d'une grande...
    Clément V.
  • Un grand merci. J'ai pratiqué la sophrologie avec Maud pendant une période ponctuée d'évènement stressant. J'ai ressenti rapidement des effets bénéfiques,...
    Lionel T.
  • Ces séances m'ont beaucoup aidé à passer une période de grand stress. je continue car j'apprends à gérer mes émotions et les tracas de la vie autrement:...
    sophie r
Actualités
  • Maud Jouan, sophrologue, hypnothérapeute, Méditation de Pleine conscience à Rennes (35)
        Méditation de Pleine Conscience à Rennes   Séances de Groupe Méditation pleine conscience:   PROCHAIN CYCLE DE 8 SEANCES   Le vendredi 9H30 / 11H30 - Rennes - Début du prochain cycle 16/03/18   Pour en savoir plus et vous inscrire         Séance de groupe hebdomadaire  de Sophrologie INSCRIVEZ-VOUS Séance...
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4, rue de Nemours  35000 Rennes
06.87.56.97.82
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lundi de 8h à 20h
mardi et jeudi de 8h à 14h
vendredi de 8h à 20h
samedi de 8h à 16h
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