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  • Ecoute, Bienveillance, Ouverture d'esprit
    Un accompagnement adapté à vos besoins.
  • La sophrologie, nous aide à être plus stable émotionnellement,
    à mieux profiter de l'existence.

« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Séances Individuelles ou collectives? - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

 

 

La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.


En individuel, je m’adapte en fonction de vos besoins et nous définissons ensemble vos objectifs et le nombre de séances.

 

En séance de groupe, les participants s’adaptent à la thématique proposée (ou suite à une demande commune).

 

 

Pour connaître les tarifs: cliquez ici

 


Les séances individuelles - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

 

Comment se déroule une séance ?

 

Séance individuelle sophrologie - Rennes

 

Une séance dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

 

Elle se découpe en 4 temps :

 

  • Dialogue avant la séance : temps de dialogue dédié à la demande, aux objectifs et à l’explication de la technique
  • Pratique de la technique : par ma voix je vous accompagne durant la séance
  • Dialogue de fin de séance : si vous le souhaitez, vous vous exprimez sur le vécu, le ressenti de votre séance
  • Dialogue après la séance : temps de parole libre

 

 

« La sophrologie commence par une rencontre, …une rencontre avec soi »

 

 

 

 

Pour prendre RDV, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

 

    RDV sophrologue - Rennes

 

 

 

 


 

 


Les séances collectives - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

Comment se déroule une séance ?

 

Séance sophrologie groupe - Rennes - 35

 

Une séance de sophrologie en groupe dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

Le groupe peut comprendre de 3 à 10 personnes.


 

Je reçois deux types de groupes :

 

  • Groupe thérapeutique :  atelier thématique (stress, respiration, insomnie, etc)
  • Groupe d’entraînement : approche globale de la sophrologie, développement personnel

En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année.

 

 


 


Les séances de groupes 2020 - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

 

 

Séance de groupe hebdomadaire  de Sophrologie - Méditation

INSCRIVEZ-VOUS

 

 

 

 

Séances de Méditation de Pleine conscience collective en extérieur à Forcalquier (tarif :  5 €) : Jeudi 9 juillet à 18h15 

Inscription par téléphone au 06.87.56.97.82 ou sur le formulaire de contact du site internet


Séance hebdomadaire de Sophrologie - Méditation en Groupe à Forcalquier :     

 

Début des séances en septembre 2020


                                               Séances hebdomadaire le mardi de 18h30 à 19h30


 – Inscription pour 10 séances - une séance découverte avant l'inscription est possible

Inscription possible en cours d'année

                            

 

Objectifs : Renforcez l'équilibre corps-mental-émotion

 

  • apprendre à vous relier à votre respiration
  • se connecter à votre corps en conscience
  • s'ancrer, être à l'écoute de votre ressenti
  • diminuer les tensions physiques, psychiques
  • reconnaître votre stress et le gérer par des techniques efficaces

 

En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année


POUR VOUS INSCRIRE: par mail: formulaire de contact en bas de page ou au 06.87.56.97.82



 

 

 



 

 

 

Pour en savoir plus et pour vous inscrire: cliquez ici

 

 

 

 


 

 

 

Voici quelques thématiques d'atelier de sophrologie possible:


  • Accueillir et Gérer ses émotions
  • L'intuition
  • Gestion du stress
  • Le sommeil
  • Respirer en conscience
  • Faire des choix éclairés

 

 


 

 

 

L’efficacité de la sophrologie dépend essentiellement d’une pratique régulière des techniques avec le sophrologue, puis de manière autonome dans votre quotidien.

 

Par cette régularité vous allez progresser, évoluer et tendre vers une amélioration de votre qualité de vie.

 

Vous pouvez me contacter pour en savoir plus.

Témoignages
  • J'ai suivi huit séances de sophrologie avec Maud Jouan en groupe! Une decouverte et une très bonne experience!!! Je la remercie car j'ai ressenti assez...
    Alexia B.
  • mon fils a suivi des séances de sophrologie pour une meilleure gestion de ses émotions; il a rencontré Mme Jouan 3 fois; nous le sentons plus apaisé...
    Carole B.
  • 2 séances pour arrêter de fumer après 15 années de tabac, je revis! Merci
    Max J.
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  • Notre fille de 7,5 ans avait une phobie des chiens suite à une rencontre avec un labrador du quartier lors de ses premiers pas 6 ans plus tôt...et chaque...
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Actualités
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6 place Martin BRET  04300 Forcalquier
06.87.56.97.82
Horaires:
Du Lundi au Jeudi: 9h - 20h
Vendredi: 9h - 16h
Fermé Samedi / Dimanche
sophrologie syndicat des sophologues