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  • Ecoute, Bienveillance, Ouverture d'esprit
    Un accompagnement adapté à vos besoins.
  • La sophrologie, nous aide à être plus stable émotionnellement,
    à mieux profiter de l'existence.

« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Séances Individuelles ou collectives? - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

 

 

La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.


En individuel, je m’adapte en fonction de vos besoins et nous définissons ensemble vos objectifs et le nombre de séances.

 

En séance de groupe, les participants s’adaptent à la thématique proposée (ou suite à une demande commune).

 

 

Pour connaître les tarifs: cliquez ici

 


Les séances individuelles - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

 

Comment se déroule une séance ?

 

Séance individuelle sophrologie - Rennes

 

Une séance dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

 

Elle se découpe en 4 temps :

 

  • Dialogue avant la séance : temps de dialogue dédié à la demande, aux objectifs et à l’explication de la technique
  • Pratique de la technique : par ma voix je vous accompagne durant la séance
  • Dialogue de fin de séance : si vous le souhaitez, vous vous exprimez sur le vécu, le ressenti de votre séance
  • Dialogue après la séance : temps de parole libre

 

 

« La sophrologie commence par une rencontre, …une rencontre avec soi »

 

 

 

 

Pour prendre RDV, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

 

    RDV sophrologue - Rennes

 

 

 

 


 

 


Les séances collectives - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

Comment se déroule une séance ?

 

Séance sophrologie groupe - Rennes - 35

 

Une séance de sophrologie en groupe dure en moyenne entre 45 et 60 minutes.

Le groupe peut comprendre de 3 à 10 personnes.


 

Je reçois deux types de groupes :

 

  • Groupe thérapeutique :  atelier thématique (stress, respiration, insomnie, etc)
  • Groupe d’entraînement : approche globale de la sophrologie, développement personnel

En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année.

 

 


 


Les séances de groupes 2019 - 2020 - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

Voici le planning : Les thématiques peuvent évoluer en cours d'année. En fonction de la demande, je peux mettre en place des séances de groupe en cours d'année

 

 

 

Séance de groupe hebdomadaire  de Sophrologie

INSCRIVEZ-VOUS

 

 

Je viens d'installer mon cabinet à Forcalquier (avant j'exerçais à Rennes 35), il me faut un peu de temps avant de constituer un groupe.

 

contactez moi si vous êtes intéressé par des séances collective, je pourrais ainsi créer un groupe.


Séance hebdomadaire de sophrologie en Groupe : Découverte et Approfondissement      

 

Dates à venir

 – Inscription au trimestre - une séance découverte avant l'inscription est possible

Inscription possible en cours d'année

                            

 

Objectifs :

 

  • apprendre à vous relier à votre respiration
  • se connecter à votre corps en conscience
  • diminuer les tensions physiques, psychiques
  • reconnaître votre stress et le gérer par des techniques efficaces


POUR VOUS INSCRIRE: par mail: formulaire de contact en bas de page ou au 06.87.56.97.82



 

 

 



 

 

 

 

Apprendre et réapprendre à écouter notre respiration, à l’utiliser en conscience et la maîtriser

 

 

5 séances de Sophrologie axées sur la respiration          

                                             

A venir  – 3 à 9 personnes – 15€ la séance

Prochaine session: A venir

  • 75 Euros 

 Etre en Harmonie : Renforcez l'équilibre corps-mental-émotion à l'aide de votre respiration


POUR VOUS INSCRIRE: par mail: formulaire de contact en bas de page ou au 06.87.56.97.82

Je vous enverrai une fiche d'inscription et les renseigements sur l'atelier

 

Respirer est un acte banal, automatique, vital, que nous effectuons sans y penser. Quand nous sommes fatigué, stressé, tendu, impatient..., bien souvent nous respirons mal, la respiration devient inefficace.

Alors que celle-ci peut devenir justement notre allié dans ces situations.

Si la respiration est maîtrisée, consciente, elle peut devenir un outil formidable pour notre bien-être, pour se connecter à notre corps. La respiration constitue la première étape pour bien détendre son corps, elle devient un réflexe de santé.

                    

Objectifs :

 

  • apprendre à vous relier à votre respiration
  • Acquérir des techniques de respiration efficaces
  • se connecter à votre corps en conscience

 

Pour en savoir plus et pour vous inscrire: cliquez ici

 

 

 

 


 

 

 

Voici quelques thématiques d'atelier de sophrologie possible:


  • Accueillir et Gérer ses émotions
  • Gestion du stress
  • Le sommeil
  • Respirer en conscience
  • Faire des choix éclairés

 

 


 

 

 

L’efficacité de la sophrologie dépend essentiellement d’une pratique régulière des techniques avec le sophrologue, puis de manière autonome dans votre quotidien.

 

Par cette régularité vous allez progresser, évoluer et tendre vers une amélioration de votre qualité de vie.

 

Vous pouvez me contacter pour en savoir plus.

Témoignages
  • Ces séances m'ont beaucoup aidé à passer une période de grand stress. je continue car j'apprends à gérer mes émotions et les tracas de la vie autrement:...
    sophie r
  • Séances très intéressantes et dirigées par une personne compétente, gentille et soucieuse du bien-être. Expérience enrichissante et d'une grande...
    Clément V.
  • Je suis venue consulter pour arrêter de fumer, cela fait 1 an maintenant et je n'ai pas repris le tabac ni envie de fumer! Merci
    Nathalie P.
  • Merci beaucoup à Maud pour son écoute et sa bienveillance. Une première expérience en sophrologie pour moi, qui s'est très bien déroulée, en toute...
    Carolane Boudesocque
  • Un grand merci à vous pour cette première séance de sophrologie. Mon amie vous avait recommandé, et se fut un très bon conseil. C'est avec plaisir...
    Catherine L.
  • Un grand merci à Maud qui grâce à ses techniques et à l'hypnose ma permis de me libérer du tabac. Une expérience intéressante et qui fait ses preuves....
    Pierre Nicolino
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        Après 4 ans d'exercice à Rennes, mon cabinet d'HYPNOSE, de SOPHROLOGIE et de MEDITATION démenage à Forcalquier   Début des consultations à Forcalquier: à partir du 15 octobre 2019             Maud Jouan sophrologue vous propose des séances de sophrologie dans son cabinet...
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6 rue des mésanges  04300 Forcalquier
06.87.56.97.82
Horaires:
Du Lundi au Jeudi: 9h - 20h
Vendredi: 9h - 16h
Fermé Samedi / Dimanche
sophrologie syndicat des sophologues