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  • Ecoute, Bienveillance, Ouverture d'esprit
    Un accompagnement adapté à vos besoins.
  • La sophrologie, nous aide à être plus stable émotionnellement,
    à mieux profiter de l'existence.

« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Indications principales - Maud Jouan, sophrologue Rennes (35)

 

 

La sophrologie s'adresse à tous, enfants , adolescents et adultes.

maud jouan Sophrologue Rennes - Indications sophrologie

 

 

 

 

 

La sophrologie contribue

 

 

A diminuer :

 

  • Le stress
  • L’anxiété, les crises d’angoisse
  • Les ruminations mentales
  • Les tensions

 

 

Améliorer votre qualité de vie et faire face efficacemment :

 

 

La pratique de la sophrologie est indiquée si vous désirez :

 

  • Apprendre à gérer vos émotions
  • Améliorer votre qualité de sommeil
  • Développer votre confiance en vous
  • Apprendre à lâcher votre mental
  • Être à l’écoute de votre corps
  • Préparer un évènement : examen, entretien, accouchement…
  • Changer de vie : professionnelle, déménagement…
  • vous libérer de vos dépendances (tabagisme, alcoolisme…)
  • etc.

 

À titre d'exemple, en pratiquant des exercices simples de sophrologie vous pourrez :

 

  • vous détendre plus facilement
  • mieux utiliser votre respiration
  • gérer votre stress
  • vous libérer de vos tensions
  • récupérer de votre fatigue nerveuse et physique
  • retrouver la forme
  • accroître votre mémoire, votre concentration
  • apprendre à vivre l’instant présent
  • etc.

 

 

En sophrologie nous travaillons :

 

  • sur le positif
  • sur les ressources que chacun peut développer
  • sur un rythme adapté à chacun/chacune

Vous vivez votre vie en pleine conscience et savourez l’instant présent.

 

"L’efficacité de la sophrologie dépend essentiellement d’une pratique régulière des techniques avec le sophrologue, puis de manière autonome dans votre quotidien".

 

 

 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, ni à un diagnostic médical ; elle est complémentaire d’une prise en charge thérapeutique.

 

 

Pour connaître les tarifs: cliquez ici

 


 

 


 

                                         


                                      - Méditation de Pleine Conscience

                     

 Séances de Groupe   Dates à venir 

 

                                         

 

Pour en savoir plus et vous inscrire

 


 

                                         

                               

 


 

 

Pour prendre RDV, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

 

    RDV sophrologue - Rennes

Témoignages
  • Un grand merci à vous pour cette première séance de sophrologie. Mon amie vous avait recommandé, et se fut un très bon conseil. C'est avec plaisir...
    Catherine L.
  • Un grand merci. J'ai pratiqué la sophrologie avec Maud pendant une période ponctuée d'évènement stressant. J'ai ressenti rapidement des effets bénéfiques,...
    Lionel T.
  • Un grand merci à Maud pour son aide précieuse. Ces quelques séances m'ont permis de retrouver calme, concentration, sommeil et équilibre.
    Lise Lemarchal
  • J'ai découvert Maud en séance de groupe entre collègues et dès la 1ère séance j'ai ressenti un bien être qui m'a permis de retrouver le sommeil...
    Béatrice B.
  • Un grand merci à Maud qui grâce à ses techniques et à l'hypnose ma permis de me libérer du tabac. Une expérience intéressante et qui fait ses preuves....
    Pierre Nicolino
  • J ai effectuée des séances d hypnose afin d avancer dans ma vie. Grace a Maud et ses conseils, j ai reussi a aller de l avant. Maud est souriante agréable...
    Sonia Lm
Actualités
  • Maud Jouan, sophrologue, hypnothérapeute, Méditation de Pleine conscience à Rennes (35)
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