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  • Ecoute, Bienveillance, Ouverture d'esprit
    Un accompagnement adapté à vos besoins.
  • La sophrologie, nous aide à être plus stable émotionnellement,
    à mieux profiter de l'existence.

« En tant que Sophrologue et Infirmière, mes compétences sont garantes d’une approche globale et respectueuse de votre bien-être ».

Maud JOUAN

Indications principales - Maud Jouan, sophrologue Forcalquier (04)

 

 

La sophrologie s'adresse à tous, enfants , adolescents et adultes.

maud jouan Sophrologue Rennes - Indications sophrologie

 

 

 

 

 

La sophrologie contribue

 

 

A diminuer :

 

  • Le stress
  • L’anxiété, les crises d’angoisse
  • Les ruminations mentales
  • Les tensions

 

 

Améliorer votre qualité de vie et faire face efficacemment :

 

 

La pratique de la sophrologie est indiquée si vous désirez :

 

  • Apprendre à gérer vos émotions
  • Améliorer votre qualité de sommeil
  • Développer votre confiance en vous
  • Apprendre à lâcher votre mental
  • Être à l’écoute de votre corps
  • Préparer un évènement : examen, entretien, accouchement…
  • Changer de vie : professionnelle, déménagement…
  • vous libérer de vos dépendances (tabagisme, alcoolisme…)
  • etc.

 

À titre d'exemple, en pratiquant des exercices simples de sophrologie vous pourrez :

 

  • vous détendre plus facilement
  • mieux utiliser votre respiration
  • gérer votre stress
  • vous libérer de vos tensions
  • récupérer de votre fatigue nerveuse et physique
  • retrouver la forme
  • accroître votre mémoire, votre concentration
  • apprendre à vivre l’instant présent
  • etc.

 

 

En sophrologie nous travaillons :

 

  • sur le positif
  • sur les ressources que chacun peut développer
  • sur un rythme adapté à chacun/chacune

Vous vivez votre vie en pleine conscience et savourez l’instant présent.

 

"L’efficacité de la sophrologie dépend essentiellement d’une pratique régulière des techniques avec le sophrologue, puis de manière autonome dans votre quotidien".

 

 

 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, ni à un diagnostic médical ; elle est complémentaire d’une prise en charge thérapeutique.

 

 

Pour connaître les tarifs: cliquez ici

 


 

 


 

 

 

Pour prendre RDV, je vous propose de me contacter au 06.87.56.97.82 ou prendre RDV en ligne

 

    RDV sophrologue - Rennes

Témoignages
  • 2 séances pour arrêter de fumer après 15 années de tabac, je revis! Merci
    Max J.
  • Ces séances m'ont beaucoup aidé à passer une période de grand stress. je continue car j'apprends à gérer mes émotions et les tracas de la vie autrement:...
    sophie r
  • Un grand merci. J'ai pratiqué la sophrologie avec Maud pendant une période ponctuée d'évènement stressant. J'ai ressenti rapidement des effets bénéfiques,...
    Lionel T.
  • Un grand merci à vous pour cette première séance de sophrologie. Mon amie vous avait recommandé, et se fut un très bon conseil. C'est avec plaisir...
    Catherine L.
  • Un grand merci à Maud pour son aide précieuse. Ces quelques séances m'ont permis de retrouver calme, concentration, sommeil et équilibre.
    Lise Lemarchal
  • Merci beaucoup à Maud pour son écoute et sa bienveillance. Une première expérience en sophrologie pour moi, qui s'est très bien déroulée, en toute...
    Carolane Boudesocque
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  • Maud Jouan, sophrologue, hypnothérapeute, Méditation de Pleine conscience à Forcalquier
        Après 4 ans d'exercice à Rennes, mon cabinet d'HYPNOSE, de SOPHROLOGIE et de MEDITATION démenage à Forcalquier   Début des séances collectives de Sophrologie - Méditation sur Forcalquier: Le mardi 7 avril 2020 Le mardi de 18h30 à 19h30 Maud Jouan sophrologue vous propose des séances de sophrologie dans son cabinet...
  • Consultation à distance Forcalquier (04)
    Cours collectif au Centre Socioculturel les Cordelières à Forcalquier :     Lundi 14 septembre à 18h15 au Jardin des Cordeliers à l'extérieur: Venez me rencontrer pour discuter, vous informer, s'inscrire aux cours de Méditation et de Sophrologie, séances découvertes (gratuit)     Début des cours le...
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Du Lundi au Jeudi: 9h - 20h
Vendredi: 9h - 16h
Fermé Samedi / Dimanche
sophrologie syndicat des sophologues